Der Workshop «Transforma tu estrés» verbindet Impulse zu Ernährung, Erholung, Gewohnheiten und Tagesrhythmen mit einer Praxis aus dem somatischen Yoga. Er richtet sich an Menschen, die Überlastung besser verstehen und wieder mehr Ausgleich, Ruhe und Energie finden möchten. Der Kurs dauert von 10 bis 12.30 Uhr, kostet 45 Euro, die Plätze sind begrenzt. Eine Kräuterinfusion und ein kleiner Imbiss sind inbegriffen.
Prem Estudio de Yoga y Pilates- Los Cancajos, Breña Baja · Route planen
Im PREM Estudio de Yoga y Pilates in Los Cancajos geht es darum, besser zu verstehen, was den eigenen Stress aufrechterhält und wie sich Erholung gezielt fördern lässt. Der Workshop kombiniert alltagsnahe Ansätze aus Ernährung, Schlaf und Erholungsphasen, Gewohnheiten und persönlichen Rhythmen mit einer Einheit aus dem somatischen Yoga.
Geleitet wird der Termin von Mahy Alonso, Spezialistin für Ernährung und integrative Gesundheit, und Patricia Landínez, die für somatisches Yoga und Körperbildung steht. Vermittelt werden einfache Werkzeuge, die direkt über den Körper ansetzen und helfen sollen, sich im Alltag schrittweise besser zu fühlen.
Der Workshop läuft am Sonntag, 11. Oktober, von 10 bis 12.30 Uhr. Die Teilnahme kostet 45 Euro. Inbegriffen sind eine Kräuterinfusion und ein kleiner Imbiss. Die Zahl der Plätze ist begrenzt.
